Pt, 18 marca 2011, 20:11

18 marca, piątek 19,4 km Ze względu na możliwy (bardzo) brak czasu w weekend postanowiłam połaczyć plan z dwóch dni i wyciągąć maksymalnie dużo... 60 min biegu z narastającą prędkością (od 5,0 do 4,15 min/km) plus 4x 3' (przerwa 2'). Tempo 3,42 min/km.
Dodaj do zakładek Link.

Dodaj komentarz