8 lipca, czwartek
Ach, szkoda gadać...na nic się zdaje moje planowanie. GP Wyścigów zostało odwołane- ponoć rano zamieszczono informację na jednym z portali, ale czy tak było? Nie wiem, bo zjawiło się wiele osób,a wszyscy odeszli z kwitkiem
Ja nie miałam wyboru i musiałam coś pobiegać, skoro już tam byłam. Niestety nie chcieli otworzyć toru, także 12,5 km po afalcie.
Najpierw 7 km (4,33/4,43/4,45/4,44/4,39/4,41/4,34)
Potem przymusowa przerwa na karmienie...czyli dokarmianie małego Żarłacza.
Następnie chciałam pobiegać dwuminutówki na krótkiej przerwie, ale coś mi nie szło.
Zrobiłam tylko trzy odcinki- 3x 2' p 1' (521m/471m/454m)
Na koniec BC1 4,58/5,01/4,45/4,49
Mam już dość takiego biegania w tempie wolnego BC2. Zawsze uważałam, że wystarczy mi BC1 i interwały/odcinki. I chyba tak było dla mnie najlepiej.
Podobne
