Ostatnie 4 dni to mega-roztrenowanie. Ale mam już dość!!!
19 listopada, piatek
TRENING:
60 minut w fc: 25 minut biegu (5,0 min/km), 15 minut na urządzeniu, które jest mutacją orbitreka plus ćwiczenia siłowe i stretching.
Poza tym wielkie nic. Przybieranie masy.
STYL ŻYCIA
Poprawianie kondycji umysłu...
Dwa dni spędziłam na IX Dniach Marketingu Sportowego. Dwa kolejne na studiach - marketing sportowy.
Tej wiedzy było mi potrzeba. Otwieram oczy na wiele spraw. Przydałyby się wielu ORGanizatorom biegów postudiowanie na takim kierunku, oj przydało!
Podobne
