Pn, 4 lipca 2011, 09:04

PIĄTEK - wolne (deszcz, wiele spraw) SOBOTA, 2 lipca - 1 dzień 1 tygodnia przygotowań do MARATONU Rewelacyjny trening: 1h 30 minut - 20,3 km (byłabym wysoko w wielu półmaratonach w naszym kraju;) Spontaniczny bieg z narastającą prędkością - od 5 do 4,17 min/km Średnia prędkość 4,30 Kwintesencja radości biegania. Lekko i przyjemnie. I nawet mało deszczowo! NIEDZIELA, 3 lipca 12,1 km, spokojnie 4,54 min/km Deszczowo:( Po południu basen z Bartusiem.