Śr, 2 marca 2011, 20:56

2 marca, środa 20.15- 21.30 Trochę się zmęczyłam. Właściwie jak zaczynałam już byłam zmęczona... 30 min BC1 3'/3'/2'/2'/1'/1' na niepełnym,a właściwie ledwo-wypoczynku 60 sekundowym w tempie 5,0. Tempa od 3,42 trzyminutówki, przez 3,40 dwuminutówki i 3,34 jednominutówki. Łącznie 13,6 km +Streching i kilka ćwiczeń ogólnorozwojowych